Pandemia Emocional

Sim! O fato é que os impactos mentais são inevitáveis. Tendo em vista, que não fomos culturalmente preparados para vivenciar situações catastróficas como estamos vivenciando no último ano. Naturalmente, foram estimulados muitos gatilhos para novos fenômenos mentais e muitos sintomas foram aflorados. Entre eles, está o mais grave, *o negacionismo na vulnerabilidade humana*, que é a não aceitação das suas próprias fragilidades, isto é, não aceitação do cuidado emocional-mental. Negar o cuidado mental é apresentar um comportamento disfuncional . Do ponto de vista mental e comportamental, quando toda essa situação amenizar, podemos comparar com o impacto pós-guerra, vivenciaremos e veremos resquícios mentais e emocionais durante as gerações futuras.

Por isso, a importância de quebrar a resistência, a dessensibilização do negacionismo e reconhecimento do cuidado emocional-mental, sendo o único caminho para prevenção de acometimento mental que essa pandemia pode nos deixar.

Podemos incluir como autocuidado e prevenção:

1. Técnicas de meditação e relaxamento mindfulness.

2. Filtragem mental e alternação das informações acessadas.

3. Processo de autoconhecimento.

Sua Psicóloga, Elisiane Barbosa.